na czym w

[...] się rozkładu, żeby można było tak kombinować, żebym terminatorem mogła zostać:-D Adziszcze, olej rzepakowy jest na drugim miejscu w 'co jedzą leidis', zawsze słyszałam, że na tym z oliwek nie powinno się zmażyć, więc na czym pyatam?}:-( Saida, dziękuję, ale ładna sylwetka startowa to zdecydowaniae za młało, ja chcę, żeby 'Ruda mama' była dumna:-D

Polska ła ła!!! Jakieś ciekawe, sprawdzone przepisy na szejki? W czym bierzecie je do pracy/szkoły?

[...] rozumiem, że mogło jeszcze nie dojść. Po moich licznych pytaniach, czy przesyłka została wysłana na gg ani też drogą mailową nic nie doszło. Komputer miał potem zepsuty o czym świadczy fakt, że na sfd był logowany praktycznie codziennie. Dopiero pierwszy odzew dostałem 27 maja dzięki pomocy Rippera14. Użytkownik Homont: "Witam! Zepsul [...]

A wywaliło Ci rozstępy? Ogólnie jesteś zadowolony z cyklu? Kiedy planujesz następny i na czym? Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-03-06 19:23:48

Okey;-) Super. A to oczyszczanko naprawdę fajne. W dzienniku Nicky przeczytałam zalecenie od Marty aby codziennie robiła 10 przysiadów,10 pompek, 10 inter rows x 10 powtórzeń i tak myślę, że może to zastosuje u siebie tylko nie za bardzo mam na czym zrobić inter rows. Może jakimś innym ćwiczeniem można to zastąpić?

hm.... az za bardzo jak twierdzi z kolei moja Mama - kobieta musi miec na czym siedziec i czym oddychac hihihihih a grzeczne dziewczynki sluchaja sie Mamusi hahahahahah NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dziś był bardzo nie udany trening ,który rozwalił mi wszystko łącznie z michą :-( .Na początku mieliśmy być na siłce po 18 a wyszło po 19 .Na kardio nie bylo na czym ćwiczyc wszystko zajete |-) ludziska się wzieły za ćwiczenia, chyba.Na dodatek przylazło tyle testosteronu na siłkę że ja jedna byłam tam biedna.Przy każdym ćwiczeniu panowie [...]

Kaszka- na czym byłaś w kinie>

[...] wytłumaczone jak krowie na rowie Dieta: masz pewnie nadwagę, ja bym zrobił na Twoim miejscu pełne badanie krwi i profilu hormonalnego żeby wykluczyć problemy hormonalne, po czym zacząć stosować dietę redukcyjną. Na Twoim miejscu poczytał bym o diecie low carb albo nawet zainteresował się dietą tłuszczową, przynajmniej dopóki nie wytniesz się do [...]

[...] moja subiektywna ocena, sam czasem robilem 2 wyciskania i tragedia sie nie stala 7. Będzie ok, ale zawsze może być lepiej. 8. Fajnie byłoby jakby ktoś Ci pomagał tylko przy ostatniej serii. Zamień sztangę na sztangielki, spróbuj przynajmniej, naprawde daje w kość. 9. Zależy o co Ci chodzi, tzn na czym Ci zależy. Ale najlepiej szerzej niż barki.

No comments. W zasadzie to jestem pewny ze nawet nie wiesz o czym piszesz za bardzo co zreszta widac juz nie wspominajac o rozumieniu zasad HST.Ewentualnie jezeli wladasz jezykiem angielskim poczytac troche artow Brayana Haycocka tworcy HST i na czym ten system polega jego podstawowe zasady odmiany i modyfikacje i pociwczenie chociaz 1 [...]

Dobrze, nie pierdze, szybko schodzi z zoladka, ale czuje, ze musze pokrecic aeroby, tylko nie mam na czym :D Nada sie truchtanie w miejscu albo cos takiego ?

Czy mógłbyś przybliżyć mi na czym polega stosowanie regresów? Dodam jeszcze, że od tych 3 miesięcy wogóle nie progresuje z ciężarem przy bicepsie czy tricepsie, to też może być powód braku przyrostów. Może powinienem robić treningi na siłe aby potem wrócić do hipertroficznych już na większych ciężarach ? Zmieniony przez - syo w dniu 2015-09-17 [...]

[...] frekwencja treningow... i ulozenie splita wtedy jest bardzo trudne bo chce sie polaczyc to wszystko zasadami z HST. Ja do klasycznego splita nie wroce nigdy, jedyne na czym mi sie dobrze cwiczy to wlasnie takie cos jak podalem wyzej ale jeszcze innym systemem ktory u mnie sie bardzo dobrze sprawdzil cwiczylem nim 2 tygodnie(niestety [...]

total muscle training, pewnie byle jaki aerobic, ale wwalony w nowoczesna nazwe, tak samo jak fat burning, nie rozkminiam tego na czym polegaja te zajecia Buniu, bo uważam, że to kolejne zajęcia z tego samego typu, tylko piękniej nazwane;-)

Bedzie dobrze, imo lepie juz przed silka bialko niz BCAA. edit: Polaco ile $, napisz konkretnie czego oczekujesz, na czym by mial sie opierac cykl i tak dalej.... Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 21:10:40

[...] masłem, chlebem 100% mąki orkiszowej... skończyło się totalnym obżarstwem. A piątek, sobota i nd były mniejszą lub większą kontynuacją. Dzisiaj się pomierzę i zobaczę, na czym stoję. Trening - niby progres prawie wszędzie i powinienem być zadowolony, ale jednak już czułem zmęczenie. Treningi w sob i nd bez mocy, słabe samopoczucie (tylko [...]

[...] opiera się Twój jadłospis, żeby można było Ci pomóc. Wiem co czujesz pisząc, że czujesz się bez węgli świetnie, mam to samo. podaje ci linki, żebyś mogła poczytać na czym polega w ogóle ta magia http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html http://www.sfd.pl/DIETA_CKD_Kilka_praktycznych_porad-t219942.html kcal bym podbiła, [...]

[...] swoich przenosin do dywizji półciężkiej i twierdzi, że Smith nie jest utalentowanym zawodnikiem. Smith wziął do siebie te komentarze, przede wszystkim dlatego, że nie były niczym sprowokowane, ale to nie powstrzymało Rockholda przed powtarzaniem tego w wywiadach. Za każdym razem, gdy Rockhold wypowiada się na jego temat, Smith irytuje się tym, że [...]

[...] ochraniaczy, walnalem przed chwila glebe(godzine temu) poprawilem lokiec i miednice same siniaki i strupy na ciele jak ktos by chcial to moge mu na maila zapodac zdjecie na czym sie wywalilem bo nie chce zamieszczac w necie, a macie tu zdjecie mojego roweru, tylko ze ta opona co jest z tylu to jest z przodu a z tylu mam Continentala 2.3 a [...]